はじめまして、まさよです。
こちらのブログにお越しくださり、ありがとうございます！
私はモラハラ夫と離婚！をしたシングルマザーです。
在宅ワークで1年後に月50万円、2年後に月100万円稼ぐ！
を目標にWebマーケティングスキルをを学んでいます！
昨今よく耳にする機会が増えた「モラハラ」というワード。
男女とも離婚原因の上位にあげられるようになってきました。
↓ ↓ ※【女性：3位】【男性：2位】の精神的に虐待する
私は夫とケンカをするたび毎回のように「俺を怒らせる私が悪い」と
言われ続け、その言葉は徐々に私の心を支配するようになりました。
例えば、なんの前触れもなしに夫が急に不機嫌になり無視をはじめても
「私が悪いから夫が不機嫌になるんだ・・・」と自分を責めるようになる
そんな感じです。
しかしある日、ニュースで「モラルハラスメント（モラハラ）」と
いう言葉を知り、自分の環境がそれに当てはまるのでは？と認識できたとき、
初めて「私が悪いんじゃないんだ」と気づき、気持ちが楽になったのを覚えて
います。
今回は私と同じような環境で苦しんでいる方がおられたら
「あなたは何も悪くないんだよ」ということを伝えたくてブログを書きました。
受け取る感情の違い ～ 友人との会話編 ～
ここで一つ👆 これは実際にあった友人との会話です。
この前、男性店員さんと少し会話しただけなのに
「アホみたいに笑顔ふりまいて喋んな」って怒鳴られてさー
「今どこ？誰とおんの？何時に帰ってくんの？」
ってしつこく聞いてくるし、
何度も電話かけてくるからマジで腹立つわ💢
愛されてる感じでうらやましい！
という一幕がありました。
もしあなたがこの場にいたら、どんなふうに感じましたか？
あなたはこれらの”夫”の言動を「愛」ととらえますか？「モラハラ」ととらえますか？
そもそもモラハラとは、どういう行動をさすのでしょう？
モラルハラスメントとは？
モラハラとは「モラルハラスメント」の略称で精神的暴力のことをいいます。
わかりやすく言い換えると言葉や態度による「嫌がらせ」ですね💡
ではモラハラの特徴とはいったいどんなものがあるのでしょう？
✅ モラハラの特徴 ： あなたはいくつ当てはまる？（計10項目）
※チェックリストの項目は、あくまでも一般的な傾向を示すものであり
すべてを網羅するものではありませんのでご注意を！
☑ 相手の人格を否定する
☑ 相手の考えや意思を全否定する
☑ 理由もなく相手を無視することがある
☑ 急に優しくなるときもある
☑ 自分の間違いを認めない（常に自分は正しいと思っている）
☑ 不都合なことがあると全て相手のせいにする
☑ 相手を束縛・監視する（スマホをチェックする、外出を妨害する）
☑ 収入があるにもかかわらず生活費を渡さない
☑ 外面がいい（家庭の内と外では態度が違う）
☑ 些細なミスを執拗に責めたてる
🟢1つもない ➡ 問題なし
🟡1～3つ当てはまる ➡ 少し注意が必要
🔴4つ以上当てはまる ➡ かなり危険！
みなさんはいかがでしたか？
ちなみに私の場合は9個に該当✅していました💦
しかし！！
今回は男性のモラハラの特徴にチェック✅が主題ではありません！
さきほどの友人とのやり取りを思い出してください。
私は二人に「夫の行動はモラハラである」という思考のもと話をしました。
同じ話を伝えたのに返ってきた答えは
A子：「それはモラハラ行動だ」
B子：「それは愛されている行動だ」
と意見が分かれたのです。
話題を振った先に「共感」の回答を予想していた私は、B子の意見に驚きと
回答が異なる境界線は何なのだろう？と気になりました。
モラハラの定義とは？
【モラハラの定義とは？】と調べると、下記の内容がヒットしました。
・道徳や倫理から外れた言動や態度による嫌がらせ
・物理的な暴力ではなく、無視や暴言、威圧的な態度といった
精神的な暴力で相手を追いつめること
・相手の関係性にかかわらず、主に精神的な攻撃によって相手を
傷つける嫌がらせ行為
少し内容が難しく感じますね・・
「道徳や倫理」といわれても私自身、理解がしにくかったので
もう少し言葉をかみ砕いて見てみましょう。
⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
・ばかにする、ののしる
・無視する、冷たい態度をとる
・相手をコントロールしようとする
なるほど💡わかりやすくなりましたね。
目には見えにくいけれど
繰り返す言葉や態度などによって、人の人格・人権や尊厳を傷つけたり
心身の健康を害したりして相手の心を強く傷つけ追いつめる行為
これを【モラハラの定義】といいます。
モラハラと感じる境界線とは？
モラハラと感じる境界線は、
ずばり！！相手の言動によって精神的に強いストレスや苦痛を感じるかどうか
がポイントになります。
モラハラの境界線を見極めるポイント💡
✅継続的かどうか ➡ 1回ではなく、何度も繰り返される
✅対等な関係か ➡ 一方的に支配・コントロールされている
✅自分の気持ちは尊重されているか ➡ 無視される、意見を否定され続ける
✅精神的なダメージがあるか ➡ 落ち込む、不安になる、自信を無くす
愛とモラハラの違いって何だろう？
私が考える「愛」と「モラハラ」の違いは
❤️ 愛と感じる場合
🔶 相手の気持ちを尊重する
🔶 お互いに自由があり、信頼し合っている
🔶 心配や不安があっても話し合いで解決できる
💔 モラハラと感じる場合
🔷「浮気防止」「君のため」と言いながら自由を奪う
🔷 友達や家族との付き合いを制限する
🔷 スマホを勝手にチェックする
🔷 指示や命令が多く、相手の意見を無視する
だと考えています。
冒頭の話に戻りますが、夫からの言動を
「モラハラだ」と感じたA子は、私と似た境遇にあります。
対して「愛だ」と感じたB子は夫婦関係において、また別の
悩みを抱えていました。
それはお互いの行動を束縛せず自由がある！ということでした。
初めて聞いたとき「えっ、なんてうらやましい環境なんだ✨」
と思ったのですが、よくよくB子の話を聞くと
【例】
✅旦那さんは野球が好きで、野球好きメンバーと遅くまで飲み歩いたり
一緒に野球観戦に出かけたりする
✅そのメンバーの中には女性（既婚者）もおり気持ちがモヤモヤする
✅自分も自由時間を過ごしているからと、B子の交友関係に干渉しない
ということでした。
B子にとっては、お互いの行動に自由がある＝夫婦間での干渉度が低い
【結論】：自分に関心を持たれていない
そう感じることがあるそう。
だからこそ「束縛される＝自分に意識が向いている＝愛されている」
と感じたようです。
最後に
今まで異なる環境で育ってきた人間同士が、一緒に同じ人生を
歩くことになるのです。
その過程には衝突もあるでしょう。
その都度お互いの存在を尊重し歩み寄ることで関係を修繕・構築
していけると思っています。
しかし中には一定数、相手の存在を尊重することなく自分の支配下に
置くことを考える人間もいます。
それが”モラハラ気質”と言われる人たちになります。
相手との関係の中で「愛」を感じられるのなら、お互いを大切に思い合い
ともに人生を歩んでいけると思います。
もしあなたが「これってモラハラかも？」と感じたら
🚨この3ステップ！をやってみて。
①信頼できる人に相談する（家族・友人・専門機関）
②記録をつける（LINEのスクショ、日記、会話の録音など）
③専門機関に相談する（DV相談ナビ：＃8008）
そこで、もしかしたらあなたが”普通”だと感じている感情が、実は当たり前の
ものではないということに気が付くキッカケになるかもしれません。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
